體育組

臺北市立大同高級中學運動健康150實施計畫

104.2.26體育委員會訂定

105.2.18體育委員會修訂

壹、依據

  • 國民體育法第六條規定
  • 教育部體育署Sports Health 150(SH150)方案
  • 臺北市政府教育局104年12月30日北市教體字第10443563500號函

貳、目的

  • 增進本校學生每日在校身體活動的質與量,提升體適能及習得運動技能,並培養終身規律運動習慣。
  • 增加戶外運動時間,促進學生肌肉、骨骼及身高等身體發展,並達到體重控制及視力保健。

參、組織

  • 成立本校方案執行小組,下設於體育委員會(成員同委員會),擬定具體可行之實施計畫,推動本校方案執行相關工作。實際執行分工包含相關行政人員、全體體育教師、全體導師、家長代表及學生代表,各組依工作需求於所屬會議(行政會議、教學研究會、導師會議、家長委員會議、學生幹部會議等)討論執行相關事宜。

肆、實施對象:本校全體學生。

伍、實施原則

  • 除安排學生體育課程時數外,並規劃每日在校參與體育運動時間,每週累積達150分鐘以上。
  • 配合環境、資源及學生興趣等,規劃各年級發展運動特色。
  • 整合校園空間及充實運動設施設備,提供學生足夠空間及器材,提升運動最大效益。
  • 系統化推動一項以上運動,以利學生在國中及高中各階段畢業前,喜愛並學會至少一項運動技能。
  • 鼓勵學生踴躍參與運動,並結合體育課及辦理相關運動競賽、體育交流活動。
  • 定期宣導戶外運動(活動),以提升學生體適能,並預防或延緩近視。

陸、執行方式

  • 依體育發展委員會擬定之實施計畫據以推動,並列入學校行事曆。於行政會議、教學研究會、導師會議、學生幹部會議宣達各項活動子計畫及執行方式。
  • 推動具普及性、安全性、易學性、場地便利及適性等特性之運動(跑步、健走、健身操、游泳、球類、跳繩、呼拉圈等),以提升學生興趣及運動效果。
  • 利用每日晨間、課間、課餘及放學前等時段,安排運動相關活動,以增加學生在校運動時間。
  • 增設運動社團,提供學生多樣化選擇及參與運動時間與機會。
  • 定期辦理班際、參加校際及群組體育交流活動競賽,以活絡學校運動風氣。
  • 建置班級及學生運動紀錄卡,由導師督導各班體育股長登錄及統計班級執行情形,期末統計全校平均運動時間、總數,彙整執行改善意見,修正後再續辦。
  • 持續推動教育部體育署訂頒之「國中小生普及化運動」及教育局訂頒之「臺北市提升中小學生體適能計畫」、「臺北市政府教育局所屬高級中等以下學校推動跑步運動計畫」、「臺北市國民中小學實施課間運動注意事項」、「臺北市公私立中小學親山教育活動實施計畫」等。
  • 定期辦理體適能檢測,並追蹤改善情形。

柒、獎勵:

  • 每學期學生個人參與運動時間每週150分鐘以上,達12週以上頒發證書及銅質獎章1枚,並敘嘉獎1次;達14週以上頒發證書及銀質獎章1枚,並敘嘉獎2次;達16週以上頒發證書及金質獎章1枚,並敘小功1次;於全校集會公開表揚。
  • 每學期班級學生參與運動時間,每週150分鐘以上達90%以上之班級,頒發班級錦旗,並於全校集會公開表揚。
  • 每學期班級學生參與運動時間每週150分鐘以上,達12週以上之班級導師嘉獎1次;達14週以上之班級導師嘉獎2次;達16週以上之班級導師記功1次;並於校務會議頒發感謝狀。

捌、預期效益

  • 提升學生運動參與動機、興趣及體適能,並培養終身規律運動習慣。
  • 學生畢業前都能喜愛並學會一項以上之運動技能,並參加校內外普及化運動競賽。
  • 學生能獲得運動與健康相關知識,促進同儕互動、合作及社會技巧。
  • 學生肥胖及近視比率能獲控制。
  • 學生參與每週運動150分鐘以上之比率達90%以上。 
  • 學生體適能檢測中等以上比率達60%以上。
  • 學生游泳與自救能力通過率達70%。

玖、本計畫經體育委員會通過,陳校長核可後實施,修正時亦同。